Tener un bebé es mucho más que una experiencia física. Es el comienzo del rol de padres, que continuará toda la vida. Una nueva personita ha ingresado en su vida. Las cosas nunca volverán a ser iguales.

Adaptarse a un cambio tan grande no sucede de la noche a la mañana. Es posible que los padres no se enamoren instantáneamente de su bebé. Como en toda relación, el amor por el nuevo bebé crece y prospera con el tiempo.

• Etapas de la paternidad
• Necesidades de los padres
• Sexualidad
• Anticonceptivos

Etapas de la paternidad

La adaptación a un nuevo bebé es distinta en cada familia. Este proceso se ve afectado por varios factores, como la salud de la madre y la del bebé, la madurez de los padres, el apoyo familiar y la capacidad de los padres para combinar sus objetivos personales con sus nuevas responsabilidades. Las investigaciones muestran que las familias atraviesan las siguientes etapas después del nacimiento de un bebé:

• Fase de recibimiento
  El primer o segundo día después del parto, las madres recientes necesitarán alimentación y descanso adicionales. Las madres que se hayan sometido a una cesárea necesitarán descansar aún más. Todas las madres recientes necesitan "mimarse" a sí mismas para poder brindar con éxito cuidados maternales a sus bebés recién nacidos. Los padres recientes también pueden tener problemas para adaptarse a la paternidad. Las parejas pueden hacer un esfuerzo especial para brindarse apoyo mutuamente durante este cambio tan grande en sus vidas.



• Fase de cuidados
  Durante esta fase, los padres se centran en el aprendizaje de los cuidados para su nuevo bebé. Es común que las madres recientes experimenten cambios de estado de ánimo temporales y que se sientan vulnerables. Cada miembro de la pareja puede sentir que está siendo abandonado, ya que se ocupan cada vez más del bebé y descuidan sus necesidades o sentimientos como pareja.



• Fase de desapego
  La pareja continuará con la relación que tenía antes del nacimiento del bebé. Los hermanos y hermanas mayores conocen al bebé en este momento.

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Necesidades de los padres

Las necesidades comunes de los padres después del nacimiento del bebé incluyen:

• La necesidad de darse cuenta de que su bebé real es distinto del bebé de su fantasía. Los bebés reales tienen su propia personalidad. Lloran, exigen ser alimentados en medio de la noche y ensucian sus pañales. Durante el embarazo, usted pudo haberse imaginado un bebé con una personalidad diferente. Es posible que también se haya concentrado en los aspectos divertidos del cuidado de un bebé más que en los aspectos difíciles.
• La necesidad de establecer al recién nacido como una persona aparte. Durante el embarazo, puede haber resultado difícil para usted y para otros familiares ver al bebé como una persona aparte de la madre. Cada ser humano es único y tiene una personalidad distinta. La formación de esta identidad aparte continúa a medida que el bebé crece.
• Los padres recientes tienden a formarse expectativas altas, que pueden provocar desilusión y sentimientos de fracaso e impotencia durante las primeras semanas. Cuidar de un recién nacido es una tarea muy agotadora y representa todo un desafío.
• La necesidad de aprender habilidades para el cuidado del bebé. A medida que aprenda y se acostumbre a cuidar de su bebé, se sentirá más relajado y mejor en su rol de padre.
• La necesidad de entender la forma de comunicarse de su bebé. Como los recién nacidos aún no han aprendido a hablar, son los padres quienes deben aprender, entender y acostumbrarse al llanto, al lenguaje corporal y a las señales de su bebé. Los bebés se comunican antes de poder hablar, mediante comportamientos tales como abrir bien los ojos, voltear la cabeza o desviar la mirada.
• La necesidad de establecer un lugar para el recién nacido dentro de la familia. Repentinamente, hay un nuevo miembro en la familia. Hay muchos ajustes que toda la familia debe realizar a fin de adaptarse al bebé.
• La necesidad de mantener relaciones adultas. Es importante que la madre y/o su pareja dediquen algún tiempo a estar solos y alejados del bebé, ya sea en pareja o en compañía de otros adultos. Esto puede resultar más difícil para la persona que cuida del bebé la mayor parte del tiempo. Dedique algo de tiempo a estar con su pareja, sin el bebé. Disfrute de una cena íntima o de una salida nocturna con amigos. Aproveche los ofrecimientos de sus amigos para cuidar al bebé por algunas horas.

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Sexualidad

Este término tiene varios significados: cómo se ve a usted misma como mujer, compañera, esposa, madre, "supermujer" y posible mujer profesional. Usted es muy importante para muchas personas. Para poder cumplir con todos estos roles, ¡necesita ser buena con usted misma y cuidarse! Existen muchos artículos y libros que brindan sugerencias acerca de cómo cuidarse bien como "madre que ha dado a luz recientemente".

A continuación le proporcionamos algunas sugerencias:

• El agotamiento posparto es abrumador. Duerma una siesta siempre que su bebé duerma una siesta.
• No se fije en los detalles. No intente ser perfecta.
• Trate de pasar algún tiempo fuera de su hogar sin los niños, a fin de relajarse y disfrutar. (Algunas familias intercambian el cuidado de sus hijos en lugar de contratar siempre una niñera).
• Tómese su tiempo para conocer a su bebé y aprender a satisfacer sus necesidades especiales. Con el tiempo, su bebé también la conocerá mejor. Además, su familia necesita tiempo para adaptarse al nuevo bebé. Parte de la adaptación de la familia incluye acostumbrarse al comportamiento y a la apariencia real del bebé, que pueden diferir de lo que usted y su familia habían imaginado.
• Reanude las relaciones sexuales teniendo en cuenta que existirán algunos cambios temporales en su cuerpo.

Cambios sexuales y qué hacer
Puede reanudar sus relaciones sexuales luego que se haya recuperado y la secreción vaginal se haya detenido, lo cual ocurre, por lo general, después de tres a cuatro semanas. Durante las primeras semanas o meses después de dar a luz, la vagina se encuentra seca y sensible. Sus respuestas al estímulo sexual se manifiestan más lentamente y con menor intensidad. Esto puede provocar que las relaciones sexuales resulten incómodas y decepcionantes si no está preparada.

A continuación, le brindamos algunas sugerencias:

• Utilice un gel o lubricante hidrosoluble, mantequilla de cacao, crema o gel anticonceptivo, a fin de recubrir la vagina durante la relación sexual.
• Su pareja puede introducir suavemente uno o dos dedos en la vagina y girarlos, para ayudar a relajar la vagina y encontrar áreas sensibles.
• Durante la práctica sexual, intente colocarse en una posición que le otorgue mayor control sobre la profundidad de la penetración, como por ejemplo, posicionarse de costado o arriba del hombre.
• Si está amamantando o sus senos tienden a gotear (el goteo aumenta durante la relación sexual), tal vez desee usar un sostén recubierto con protectores mamarios. Es normal que la lactancia le provoque sensaciones sexuales e incremente su deseo sexual.

¡Tenga en cuenta que la lactancia no evitará que usted se vuelva a embarazar!

Se dice que los bebés cuentan con un radar incorporado para interrumpir los momentos sexuales, ya sea despertándose, llorando o simplemente moviéndose. Puede resultar útil alimentar a su bebé y ponerlo cómodo en primer lugar, y luego ubicarlo cerca. A veces, sin importar lo que se haga, se distraerá a causa del bebé o se preocupará por este. Sean pacientes y comprensivos el uno con el otro. Mantenga el sentido del humor y tome conciencia de que como padre/madre abrumado/a y muy cansado/a, le resultará aún más difícil afrontar estas situaciones en este momento.
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Anticonceptivos

¡La lactancia no es un método anticonceptivo confiable! Aunque no tenga su período, puede ovular y quedar embarazada. Antes de reanudar sus actividades sexuales, analice las opciones de métodos anticonceptivos con su proveedor de cuidados de la salud si no desea quedar embarazada en estos momentos.

Métodos anticonceptivos comunes
Capuchón cervical
Un capuchón cervical es un capuchón de goma con forma de dedal, que cubre el cuello uterino como un mini-diafragma. Puede utilizarse durante 48 horas, como máximo. Se aplica un gel espermicida por única vez, en el momento de la colocación. Una de las desventajas es que el capuchón cervical puede resultar difícil de colocar y de retirar.

Condón masculino
Un condón masculino es una funda delgada que utiliza la pareja de sexo masculino. El condón recoge el semen y evita que ingrese a la vagina. El riesgo de embarazo es menor si la mujer también utiliza crema, gel o espuma anticonceptivos.

Condón femenino
El condón femenino es una funda suave y holgada, con dos anillos flexibles, que puede colocarse hasta ocho horas antes de la relación sexual. Al igual que el condón masculino, debería acompañarse de crema, gel o espuma espermicidas, a fin de aumentar la efectividad.

Depo Provera
Depo Provera es una hormona (progestina) administrada mediante inyección a fin de prevenir la ovulación. La protección se extiende hasta tres meses. Tiene un porcentaje de efectividad superior al 99 por ciento en la prevención del embarazo. Algunas mujeres notan una disminución en la producción de leche cuando utilizan esta forma de anticoncepción.

Diafragma
Un diafragma es un protector de goma fuerte y flexible que se calza sobre el cuello uterino. Resulta efectivo solo cuando se lo lubrica con un gel o crema anticonceptivos. Usted necesitará que vuelvan a adaptarle el diafragma en su control posparto, así como también cada vez que experimente una pérdida de peso o aumente 10 libras o más.

Dispositivo intrauterino (DIU)
Un DIU es una pequeña pieza flexible de plástico que se debe introducir dentro del útero y debe ser retirado por un proveedor de cuidados de la salud. Después de su colocación, el DIU puede dejarse puesto durante cuatro años, como máximo. Un proveedor de cuidados de la salud puede retirar el DIU si se está buscando un embarazo. Se cree que el DIU evita que el óvulo se implante en el útero.

Píldoras o parche anticonceptivos.
El método anticonceptivo más efectivo (además de la esterilización) es la píldora o el parche anticonceptivos. Contienen hormonas sintéticas semejantes a aquellas producidas en el cuerpo de una mujer cada mes. Estas hormonas evitan la liberación mensual del óvulo de la mujer. Algunas formas de estos anticonceptivos no se recomiendan durante la lactancia, mientras que otras sí. Algunas mujeres notan que su producción de leche disminuye durante el uso de estos anticonceptivos. Su proveedor de cuidados de la salud determinará el tipo y la dosis convenientes. Consulte a su proveedor de cuidados de la salud para obtener más información.

Norplant™
Norplant es una serie de implantes hormonales del tamaño de una cerilla, que se colocan en el antebrazo de la mujer. La protección dura alrededor de cinco años. Consulte a su proveedor de cuidados de la salud para obtener más información acerca de la colocación, remoción y efectos secundarios.

Espumas, cremas, geles y esponjas espermicidas
Las sustancias químicas que se encuentran en espumas, cremas, geles y esponjas vaginales eliminan el esperma y evitan que ingrese al útero. Estos productos pueden comprarse sin receta.

Esterilización
La esterilización es un método anticonceptivo permanente. En el hombre, una vasectomía bloquea quirúrgicamente los conductos que transportan el esperma desde los testículos. Este procedimiento se efectúa generalmente en el consultorio de un médico. En la mujer, la ligadura de trompas bloquea quirúrgicamente las trompas de Falopio para evitar que el óvulo y el esperma entren en contacto. Este procedimiento se efectúa generalmente en la sala de operaciones de un centro de cirugía ambulatoria. Comuníquese con su proveedor de cuidados de la salud para obtener más información acerca de estos procedimientos.

Métodos anticonceptivos - Guía de salud práctica de Healthwise®
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